Eine schmerzfreie Zukunft: Tipps für jeden Tag
• Achten Sie auf Ihre Körperhaltung.
• Dehnen Sie sich morgens und nach längerem Stehen.
• Vermeiden Sie Gewichte.
• Tragen Sie Schuhe mit guter Dämpfung.
• Hören Sie auf Ihren Körper und ignorieren Sie keine neuen Empfindungen.
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Ihre Erfahrung zählt.
Erkennst du dich in dieser Geschichte wieder? Dann sprich darüber! Teile sie mit deinen Lieben, erzähle deine Geschichte in den Kommentaren und suche einen Arzt auf. Dein Bericht könnte jemandem eine Operation ersparen und ihm viele Jahre Bewegungsfreiheit ermöglichen.
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„Mobilität ist Leben. Lasst sie uns nicht der Krankheit überlassen!“
Unterstützung von Angehörigen: Die Bedeutung des Dialogs
Oft ziehen sich Menschen mit Gelenkproblemen zurück. Die Schmerzen machen sie reizbar, und Arztbesuche werden mit Ausreden wie „Ich habe keine Zeit“, „Ich warte noch“ oder „Das geht vorbei“ hinausgezögert. Die Familie spielt hier eine wichtige Rolle. Wenn Ihr Angehöriger über Hüftschmerzen klagt, ignorieren Sie die Situation nicht. Helfen Sie ihm, einen Termin bei einem Spezialisten zu vereinbaren, einen guten Orthopäden zu finden und ihn bei seinen Übungen zu unterstützen.
Ein kleiner Tipp: Loben Sie auch die kleinsten Erfolge! Für jemanden mit Hüftschmerzen ist es schon ein großer Sieg, fünf Minuten schmerzfrei gehen zu können.
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Welche Ärzte können bei Hüftgelenksverschleiß helfen?
Eine Konsultation beim Hausarzt reicht nicht immer aus. Für einen geeigneten Behandlungsplan benötigen Sie:
• ein Orthopäde-Traumatologe, der Hauptspezialist für Coxarthrose;
• ein Rehabilitationsspezialist oder Physiotherapeut für individuelle Übungen;
• eine Ernährungsberaterin zur Gewichtskontrolle und Entzündungsprävention;
• ein Psychologe (falls erforderlich): Chronische Schmerzen führen oft zu Stress und Depressionen.
