Es gibt zwar keine einzelne Ursache, aber mehrere Faktoren spielen häufig eine Rolle. Unzureichende Flüssigkeitszufuhr über den Tag verteilt kann das Wohlbefinden der Muskulatur beeinträchtigen. Umgekehrt kann übermäßige Anstrengung – ein langer Spaziergang, ein spontanes Training oder ein besonders aktiver Tag – die Beine stärker ermüden lassen, als man denkt.
Manche bemerken auch, dass langes Verharren in derselben Position, mit überkreuzten oder angewinkelten Beinen, zu dieser Verspannung beiträgt. Der Körper freut sich über regelmäßige Bewegung: Wenn wir sie vernachlässigen, kann er uns das auf… muskuläre Weise spüren lassen.
Wenn körperliche Erschöpfung ins Spiel kommt
