🛏️ Mit nassem Haar schlafen
Nasses Haar durchnässt das Kissen und schafft so ein ideales Umfeld für das Wachstum von Bakterien und Pilzen. Dies kann zu Folgendem führen:
• Pilzinfektionen der Haut
• Schuppen
• Follikulitis
• Akne am Rücken
🧼 Mit Kosmetikresten schlafen
Schlecht einziehende Lotionen, Öle und Parfums können die Poren verstopfen. Manche Menschen reagieren zudem allergisch auf die Duftstoffe in Kosmetika, insbesondere bei heißem Wetter und nächtlichem Schwitzen.
Wie kann man seine Haut schützen?
✔️ Waschen Sie Ihre Bettwäsche alle 5 bis 7 Tage
Wenn Sie zu Akne neigen, noch häufiger.
✔️ Schlafen Sie in Kleidung aus Naturfasern
Dadurch kann die Haut atmen und die Schweißbildung wird reduziert.
✔️ Geh nicht mit einem schmutzigen Körper ins Bett
Eine schnelle Dusche am Abend macht den entscheidenden Unterschied.
✔️ Schlafen Sie nur begrenzt mit Haustieren.
Insbesondere wenn Sie empfindliche oder problematische Haut haben.
✔️ Gehe niemals mit nassen Haaren ins Bett
Trocknen Sie Ihren Kopf gründlich ab, bevor Sie ins Bett gehen.
✔️ Vermeiden Sie reichhaltige Cremes vor dem Schlafengehen.
Verwenden Sie milde, hypoallergene Produkte.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn:
• Die Hautausschläge sind schmerzhaft
• Sie breiteten sich schnell aus
• Eiter erscheint
• Es treten Juckreiz, Brennen oder Fieber auf.
• Die Symptome treten häufig wieder auf
Eine rechtzeitige Beratung kann chronischen Problemen und Narbenbildung vorbeugen.
