Der Darm ist von unzähligen Bakterien besiedelt, die bei der Verdauung helfen. Gerät diese Darmflora aus dem Gleichgewicht (beispielsweise durch Antibiotika, ungesunde Ernährung oder Krankheit), kann es zu Blähungen kommen, insbesondere nachts. Erkrankungen wie die Dünndarmfehlbesiedlung (SIBS) können Blähungen, Völlegefühl und Unwohlsein verursachen, vor allem im Liegen.
Probiotika oder fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir und Sauerkraut können helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen.
6. Mögliche Verdauungsstörungen
Manchmal sind übermäßige Blähungen in der Nacht ein Symptom für ein zugrunde liegendes Verdauungsproblem, wie zum Beispiel:
