Stilles Wasser
Die beste Wahl für die Flüssigkeitszufuhr – ohne Kalorien, Zucker oder Zusatzstoffe.
Mineralwasser
Reich an Mineralien wie Kalzium und Magnesium.
Wasser mit natürlichen Zusätzen
Fügen Sie Zitronenscheiben, Gurke, Ingwer oder Minzblätter hinzu. Erfrischend und zuckerfrei.
Kräutertees (heiß oder kalt)
Minze, Kamille, Zitronenmelisse, Rosmarin und mehr – koffein- und zuckerfrei, mit beruhigender Wirkung.
Hibiskus- oder Hagebuttentee (gekühlt)
Reich an Antioxidantien mit einem leicht säuerlichen und erfrischenden Geschmack.
Hausgemachte zuckerfreie Fruchtgetränke
Hergestellt aus Preiselbeeren, schwarzen Johannisbeeren oder Aroniabeeren, mit Wasser verdünnt – eine Vitaminquelle.
Kokoswasser (natürlich)
Es spendet effektiv Feuchtigkeit und enthält natürliche Elektrolyte – geeignet nach körperlicher Anstrengung.
Kefir und probiotische Getränke (ohne Zuckerzusatz)
Sie erhalten die Darmflora und erleichtern die Verdauung.
Mit Kalzium angereicherte Pflanzenmilch (zuckerfrei)
Mandel, Hafer, Soja und Co. – nützliche Alternativen zu Milch für die Knochengesundheit.
Beratung
Lesen Sie die Etiketten – vermeiden Sie Getränke mit zugesetztem Zucker, Süßstoffen, Farb- und Aromastoffen.
