Nach einem langen Tag denken wir nicht immer darüber nach, wie wir einschlafen. Dabei beeinflusst unsere Schlafposition weit mehr als nur unseren Komfort: Sie wirkt sich auch auf Verdauung, Kreislauf und Regeneration aus. Laut mehreren Schlafexperten bietet das Schlafen auf der linken Seite zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Hier erfahren Sie, warum diese kleine Veränderung einen großen Unterschied machen kann.
Ein natürliches Hilfsmittel bei Verdauungsbeschwerden und Sodbrennen
Leiden Sie manchmal nach dem Abendessen unter Sodbrennen? Schlafen auf der linken Seite kann helfen, Säurereflux zu lindern.
Durch diese Position befindet sich der Magen unterhalb der Speiseröhre, wodurch der Rückfluss von Magensaft in Richtung Rachen eingeschränkt wird.
Dank der Schwerkraft bleiben die Säuren an Ort und Stelle, wodurch das Brennen oder ein bitteres Gefühl in der Nacht reduziert wird.
Aber das ist noch nicht alles: Diese Haltung fördert auch eine bessere Verdauung.
