Ein endgültiger Rauchstopp steigert zudem das körperliche Wohlbefinden und verringert das Risiko von rauchbedingten Krankheiten wie Krebs, Lungenerkrankungen, Herzerkrankungen und Schlaganfällen – und kann sogar die psychische Gesundheit verbessern.
In einem Video spricht er darüber, wie wichtig es ist, der Entspannung Priorität einzuräumen, um die Herzgesundheit zu fördern, und wie wichtig es ist, sich regelmäßig Auszeiten vom Alltagsstress zu gönnen.
Dr. Hilary sagte: „Das Leben kann ganz schön stressig sein, nicht wahr?“
„Ständig, unerbittlich, erschöpfend – aber zu viel Stress ist schlecht für unser Herz.“
Ältere Person gestikuliert isoliert
Er schlägt seinen Anhängern vor, es ihm gleichzutun, indem sie sich „Zeit nur für sich selbst im Kalender reservieren und ein bisschen entspannen“.
Der Arzt schloss: „Ihr Herz wird es Ihnen danken.“
In einer anderen Aussage erklärte er, dass Millionen von Menschen „jetzt gerade“ mit hohem Blutdruck herumlaufen und es nicht einmal wissen.
Während er selbst ein Blutdruckmessgerät trug, fuhr er fort: „Sie laufen Gefahr, etwas zu erleiden, was sie wirklich nicht wollen, wie einen Schlaganfall oder Herzinfarkt, also lassen Sie Ihren Blutdruck bald überprüfen.“
