Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist eines der wichtigsten Vitamine für die einwandfreie Funktion unseres Körpers. Es trägt zur Bildung roter Blutkörperchen, zur Aufrechterhaltung des Nervensystems und zur DNA-Synthese bei. Daher kann ein Vitamin-B12-Mangel ein ernsthaftes Gesundheitsproblem darstellen.
In diesem Artikel untersuchen wir neun Symptome, die auftreten, wenn wir nicht genügend Vitamin B12 zu uns nehmen, sowie deren Ursachen.
Hauptsymptome eines Vitamin-B12-Mangels:
- Anämie
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Eingeschränktes Sehvermögen
- Depression und neurologische Erkrankungen
- Müdigkeit und Erschöpfung
- Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten
- Verdauungsprobleme
- Nervosität und Reizbarkeit
- Schmerzen, Taubheitsgefühl und Kribbeln in Händen, Armen, Beinen und Füßen
