Er tritt auch auf:
Es erhöht den Insulinspiegel, was das hormonelle Gleichgewicht stören kann.
Es schwächt das Immunsystem.
Trägt zur Gewichtszunahme bei – ein häufiges Problem bei Schilddrüsenunterfunktion
Beratung :
Greifen Sie zu unverarbeiteten Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index, wie zum Beispiel Beeren, Nüssen und Gemüse.
Beschränken Sie Ihre Zuckerzufuhr auf weniger als 25 g pro Tag.
5. Zu viel Koffein
Faktoren, die die Nebennieren und die Schilddrüse belasten
Bei folgenden Lebensmitteln sollten Sie vorsichtig sein:
Kaffee, Energy-Drinks, starker schwarzer Tee
Während moderate Mengen Koffein im Allgemeinen kein Problem darstellen, kann übermäßiger Konsum Folgendes bewirken:
Verstärkte Angstzustände und Schlaflosigkeit – häufige Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion
Dies stört den Schlaf und die Gesundheit der Nebennieren, was wiederum die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigt.
Beeinträchtigt die Aufnahme von Schilddrüsenmedikamenten (nach der Einnahme des Medikaments mindestens 60 Minuten warten).
Beratung :
Beschränken Sie Ihren Kaffeekonsum auf 1 bis 2 Tassen pro Tag und vermeiden Sie ihn zum Frühstück, wenn Sie Schilddrüsenmedikamente einnehmen.
