8. Übelkeit und Erbrechen

Häufige Übelkeit, insbesondere nach dem Essen, kann auf eine mangelhafte Entgiftung durch die Leber oder eine geringe Gallenproduktion zurückzuführen sein.

Was zu tun ist:   Trinken Sie Ingwer- oder Pfefferminztee. Wenn die Symptome anhalten, suchen Sie einen Arzt auf.

9. Juckende Haut (ohne Ausschlag)

Leberprobleme können dazu führen, dass sich Gallensalze unter der Haut ansammeln und unerklärlichen Juckreiz verursachen.

Was zu tun ist:   Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, vermeiden Sie heiße Duschen und lassen Sie Ihre Leberfunktion testen.

10. Schwellungen in den Beinen oder Knöcheln

Flüssigkeitsansammlungen in den unteren Körperregionen (Ödeme) sind oft ein Anzeichen für eine fortgeschrittene Lebererkrankung oder Zirrhose.

Was zu tun ist:   Lagern Sie Ihre Beine hoch, reduzieren Sie Ihre Natriumzufuhr und konsultieren Sie umgehend einen Arzt.

11. Leichte Blutergüsse oder Blutungen

Die Leber produziert Proteine ​​für die Blutgerinnung. Funktioniert sie nicht richtig, kann es zu vermehrter Blutergussbildung oder stärkeren Blutungen kommen.

Was zu tun ist:   Vermeiden Sie riskante Aktivitäten und lassen Sie ein komplettes Blutbild erstellen, um den Zustand Ihrer Leber zu beurteilen.

12. Hormonelles Ungleichgewicht

Eine schlecht funktionierende Leber kann den Hormonspiegel stören und zu unregelmäßiger Menstruation, verminderter Libido oder Brustvergrößerung bei Männern führen.

Was zu tun ist:   Symptome beobachten und den Hormonhaushalt durch gesunde Fette, ausreichend Schlaf und Stressmanagement fördern.

13. Nebel oder geistige Verwirrung

Konzentrationsschwierigkeiten oder Gedächtnislücken können ein Anzeichen für eine hepatische Enzephalopathie sein, die durch im Blut befindliche Toxine verursacht wird, die ins Gehirn gelangen.

Was zu tun ist:   Reduzieren Sie den Alkoholkonsum, schlafen Sie mehr und suchen Sie umgehend einen Arzt auf, wenn sich die Symptome verschlimmern.

14. Ungewöhnlicher Atemgeruch

Ein muffiger oder süßlicher Geruch im Atem, der als „Fetor hepaticus“ bezeichnet wird, ist ein seltenes, aber ernstes Anzeichen für Leberversagen.

Was zu tun ist:   Achten Sie auf gute Mundhygiene und konsultieren Sie umgehend einen Arzt, um Ihre Leberfunktion testen zu lassen.

15. Krampfadern oder rote Handflächen

Kleine, im Gesicht, auf der Brust oder an den Gliedmaßen sichtbare Blutgefäße sowie rote Handflächen (palmares Erythem) sind Anzeichen für hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit der Leber.

Was zu tun ist:   Alkoholkonsum einschränken, entzündungshemmende Lebensmittel verzehren und Hormon- sowie Leberenzymwerte überwachen.

So unterstützen Sie Ihre Leber 🌿 ab heute

Ihre Leber ist erstaunlich widerstandsfähig: Mit der richtigen Pflege kann sie sich selbst heilen. So können Sie sie unterstützen:

• Achten Sie auf eine lebergesunde Ernährung:   Fügen Sie Brokkoli, Rosenkohl, Knoblauch, Kurkuma und Beeren hinzu.
• Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr:   Versuchen Sie, täglich mindestens 8 Gläser Wasser zu trinken und fügen Sie Zitrone hinzu, um eine sanfte Entgiftungswirkung zu erzielen.
• Begrenzen Sie Alkohol und Zucker:   Entlasten Sie Ihre Leber, indem Sie verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel meiden.
• Unterstützende Kräuter verwenden:   Versuchen Sie es mit Mariendistel, Löwenzahnwurzel und Kurkuma (nach Rücksprache mit Ihrem Arzt).
• Regelmäßige Bewegung:   Spaziergänge, Dehnübungen oder Yoga verbessern die Durchblutung und die Leberfunktion.
• Stressmanagement:   Chronischer Stress schädigt die Leber. Praktizieren Sie täglich tiefe Atemübungen oder Meditation.
• Lassen Sie sich regelmäßig untersuchen: Eine   frühzeitige Diagnose rettet Leben. Bitten Sie bei Ihrem nächsten Arzttermin um einen Leberfunktionstest.

Höre auf das Flüstern, bevor es in Schreie umschlägt.

Ihre Leber sendet Ihnen keine lauten Warnsignale, doch diese stillen Signale sind die Art und Weise, wie Ihr Körper um Hilfe bittet. Wenn Sie jetzt darauf achten, können Sie zukünftigen Erkrankungen vorbeugen und Ihre Energie, Klarheit und Vitalität zurückgewinnen.

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Es sind die kleinen Veränderungen, die den Unterschied machen. Ihre Leber arbeitet rund um die Uhr für Sie: Geben Sie ihr die Pflege, die sie braucht, und Ihr ganzer Körper wird es Ihnen danken.

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